Kapan Waktu yang Tepat Untuk Konsumsi Suplemen Nutrisi Tambahan?

Suplemen Nutrisi merupakan tambahan nutrisi yang biasanya baik dikonsumsi saat diet maupun saat proses pembentukkan massa otot tubuh. Untuk itu, banyak orang mulai mengkonsumsi suplemen nutrisi untuk memperoleh manfaatnya. Beberapa merek suplemen bisa Anda temukan dipasaran, namun jika ingin menikmati hasil yang maksimal, ada baiknya Anda mencoba Herbalife Nutrition sebagai suplemen protein dan pengganti makanan karena nutrisinya yang seimbang. Harga herbalife juga terjangkau dan sangat aman untuk dikonsumsi baik wanita maupun pria.

Selain untuk program diet dan pembentukan otot, mengkonsumsi tambahan suplemen juga baik dikonsumsi sehari-hari demi menjaga kesehatan, lho. Namun tentu saja, manfaatnya amat sangat baik jika dikombinasikan dengan serangkaian aktivitas yang dapat menyehatkan tubuh. Agar tidak salah langkah, yuk simak ulasan terkait dengan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi suplemen nutrisi, sebagai berikut.

Waktu yang tepat untuk mengkonsumsi suplemen nutrisi dan protein

Sebagian besar orang sering kali kebingungan terkait dengan kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi suplemen tambahan. Hal pertama yang perlu dipahami adalah, dosis maupun takaran yang direkomendasikan oleh tiap merek yang tertera pada kemasan. Tiap pengguna dapat berpatokan pada rekomendasi tersebut untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan protein harian sehingga nantinya suplemen yang dikonsumsipun tidak berlebihan

Selain itu, terkait dengan jam maupun waktu konsumsi sebenarnya tidak ada rekomendasi khusus. Anda bisa mengkonsumsinya setelah selesai makan menu diet di siang hari, maupun setelah pulang kerja sebagai pengganti makan malam. Mengingat aktivitas pekerjaan telah menghabiskan banyak kalori setiap harinya.

Namun bagi Anda yang memiliki program olahraga, Anda bisa mengkonsumsi suplemen nutrisi tambahan ini baik sebelum, saat maupun setelah berolahraga. Meski begitu beberapa ahli, merekomendasikan untuk mengkonsumsi suplemen nutrisi tambahan ini yakni 30 menit atau paling tidak 2 jam setelah melakukan aktivitas olahraga berat. Tujuannya adalah agar nutrisi dan protein yang terkandung dalam suplemen dapat memperbaiki jaringan otot yang ‘robek’ selama proses olahraga tersebut.

Karena alasan ini pula, sebagian besar orang memilih untuk mengkonsumsi suplemen nutrisi dan protein tambahan untuk menjaga program diet maupun pembentukkan massa otot, dibandingkan dengan mengkonsumsi satu menu khusus untuk diet. Suplemen nutrisi tambahan dianggap lebih praktis karena tinggal seduh dan bisa segera diminum saat dibutuhkan. Rasanya yang nikmatpun membuat sejumlah suplemen nutrisi kini digemari banyak orang.

Itu dia ulasan terkait dengan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi suplemen nutrisi dan protein tambahan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Anda bisa memilih kandungan yang ada di dalam tiap suplemen dan menyesuaikan dengan kebutuhan, misalnya jika Anda berada dalam program diet, tentu Anda membutuhkan asupan nutrisi terbaik yang dilengkapi dengan karbohidrat agar tubuh merasa lebih kenyang. Begitu pula dengan program pembentukan massa otot, pilihlah suplemen nutrisi yang mengandung lebih banyak komponen pembentukan otot yang dibutuhkan oleh tubuh seperti protein dan vitamin. Yuk mulai konsumsi suplemen nutrisi terbaik dan maksimalkan manfaatnya untuk tubuh yang lebih sehat dan bugar setiap hari.

References:

https://www.klikdokter.com/info-sehat/otot-sendi/perlukah-suplemen-protein-untuk-membentuk-otot

https://www.herbalife.co.id/all-products/f1-shake-mix-vanilla/